この記事にはプロモーションを含みます
帰省の運転中にオーディオブック｜東京→仙台の約3時間20分で聴き切れる作品と、画面を見ない聴き方
年末年始の帰省は、高速道路を何時間も運転します。ラジオの電波が入りにくい山道や、同じ曲の繰り返しに飽きたときの選択肢が、オーディオブック（本の朗読）です。東北道で東京から仙台まで、制限速度で走ると約3時間20分。この時間なら、『星の王子さま』を1冊聴き切れます。ただし、運転中にスマホの画面を見るのは違反です。出発前に作品をダウンロードし、車の画面とスピーカーにつなぎ、走行中は触らない。この3つを守って聴く方法と、片道で聴ける作品をまとめます。
運転中に聴いても大丈夫？
音を聴くこと自体は問題ありません。問題になるのは、スマホを手に持つことと、画面を見続けることです。警察庁によると、スマホを手に持って通話したり、画面を注視したりしながら運転すると、普通車で反則金1万8千円、基礎点数3点です。交通の危険を生じさせると、1年以下の拘禁刑または30万円以下の罰金、基礎点数6点になります。
画面を見る時間にも目安があります。警察庁は「２秒以上見ると運転者が危険を感じるという点では一致しています」と説明しています。時速60kmなら、2秒で約33m進みます。カーナビの画面も同じで、走行中に作品を探して画面を見続けるのは危険です。
イヤホンにも注意が要ります。東京都道路交通規則 第8条は、「イヤホーン等を使用してラジオを聞く等安全な運転に必要な交通に関する音又は声が聞こえないような状態で車両等を運転しないこと」と定めています。運転中はイヤホンを使わず、車のスピーカーから適度な音量で流します。ほかの道府県の規則も、住んでいる地域の警察のサイトで確かめてください。
帰省の片道で、何が聴ける？
東北道で東京から仙台まで（川口JCT〜仙台宮城IC、332km）、制限速度で走ると201分です（NEXCO東日本）。この時間で、どこまで聴けるかを並べました。
| 作品 | 再生時間 | 片道201分で | 違い |
|---|---|---|---|
| 鬼平犯科帳 巻一 本所・桜屋敷 | 58分 | 聴き切れる | 古今亭志ん朝の朗読 |
| 立川談志 ひとり会『芝浜』ほか | 1時間4分 | 聴き切れる | 落語 |
| 銀河鉄道の夜 | 2時間31分 | 聴き切れる | 家族で聴ける |
| 星の王子さま（岩波文庫版） | 3時間2分 | 聴き切れる | 日高のり子の朗読 |
| レモンと殺人鬼 | 8時間38分 | 約4割 | ミステリー |
| 半沢直樹1 オレたちバブル入行組 | 9時間31分 | 約3分の1 | ドラマの原作 |
| 竜馬がゆく（一） | 10時間25分 | 約3分の1 | 時代小説の第1巻 |
| ハリー・ポッターと賢者の石 | 12時間44分 | 約4分の1 | 風間杜夫の朗読 |
往復なら402分なので、『半沢直樹1』なら約7割まで進みます。続きは、ふだんの通勤や買い物の運転で聴けます。再生時間は、Audibleの作品ページで2026年10月19日に確認しました。作品名を押すと作品ページが開き、「プレビューの再生」でナレーターの声を少し聴けます。聴き放題の対象かどうかは作品や時期で変わるので、聴く前に作品ページで確かめてください。
渋滞すると、聴ける時間はもっと延びます。NEXCO東日本の昨年度（2025〜26年の年末年始）の予測では、1月3日に東北道上り線の加須IC付近で最大35kmの渋滞が予測され、通常は約20分の区間の通過に約70分かかるとされていました。短い作品のほかに、長編を1冊ダウンロードしておくと、渋滞でも退屈しません。
以下はAudibleの広告です。
車の画面とスピーカーで聴くには？
Audibleの公式ヘルプによると、AudibleアプリはApple CarPlayとAndroid Autoに対応しています。
| つなぎ方 | つなぐ方法 | 声での操作 | 違い |
|---|---|---|---|
| Apple CarPlay | iPhoneを車にUSBでつなぐ（一部の車種はワイヤレス） | Siri | 車の画面から作品を選べる |
| Android Auto | スマホを車にUSBでつなぐ | Alexa | 車の画面から作品を選べる |
| アプリの「車内モード」 | スマホのアプリで切り替える | Alexa | ボタンが4つだけの大きな画面 |
「車内モード」は、iOS版とAndroid版のアプリにある、運転中向けの画面です。ボタンは、Alexa・再生/一時停止・30秒戻し・ブックマーク追加の4つだけです。Bluetoothで車とつながったときに、プレーヤーが自動で開くようにも設定できます。それでも、操作するのは止まっているときだけにします。
有線のCarPlayをワイヤレスにしたい場合は有線CarPlayをワイヤレス化するアダプター比較、スマホを車に固定するホルダーは冷却付きQi2 25W車載スマホホルダー3機種比較にまとめています。
家族で聴くなら？
車のスピーカーから流せば、家族で同じ物語を聴けます。『銀河鉄道の夜』や『星の王子さま』のように、片道で聴き終わる作品なら、着いてから感想を話せます。子どもが小さいなら、昔話を集めた作品もあります。子ども向けの作品は子どもの寝かしつけにオーディオブックは使える？、後部座席で動画を見せる方法は後部座席で子どもに動画｜タブレットホルダーと後席モニターの違いにまとめています。
始める前に知っておきたいことは？
- 登録はaudible.co.jpから：無料体験があるかや条件は、登録の画面で確かめてください。
- 出発の前日までにダウンロード：Audibleの公式ヘルプによると、ダウンロードした作品はインターネットにつながらない場所でも聴けます。
- 一度、家の近くで試す：車につないで音が出るか、車内モードの画面がどう見えるかを、短い作品で確かめておきます。
- やめたいときは、サイトで退会する：アプリを削除しても退会にはなりません（Audibleの公式ヘルプ）。
まとめ
- 東北道で東京から仙台まで、制限速度で走ると201分。『星の王子さま』（3時間2分）なら片道で聴き切れる。
- スマホを手に持つのも、画面を見続けるのも違反。普通車の反則金は1万8千円、基礎点数3点。
- イヤホンは使わず、CarPlay・Android Auto・Bluetoothで車のスピーカーから流す。
- 作品は出発前にダウンロード。渋滞に備えて、長編も1冊入れておく。
よくある疑問
運転中にイヤホンで聴いてもいい？
使わない。車のスピーカーから流す
東京都道路交通規則は、イヤホンなどで周りの音や声が聞こえない状態での運転を禁じています。都道府県ごとに規則があるので、車のスピーカーから適度な音量で聴くのが安全です。
車にCarPlayやAndroid Autoがない場合は？
Bluetoothで車のオーディオにつなぐ
Bluetoothで車のオーディオにつなげば、スピーカーから流せます。アプリの車内モードはボタンが大きく少ないので、止まっているときの操作がしやすくなります。
山道やトンネルで途切れない？
出発前にダウンロードしておけば聴ける
Audibleの公式ヘルプによると、ダウンロードした作品はインターネットにつながらない場所でも再生できます。
聞き逃したところはどうする？
止まってから、30秒戻しで聴き直す
車内モードには30秒戻しのボタンがあります。走行中に戻そうとせず、サービスエリアなどで止まってから操作します。
電車通勤の時間で聴ける冊数は通勤の往復で、1年に何冊「聴ける」？にまとめています。好きな声優の声で選ぶならあの声優がこの本を？ 津田健次郎は宮部みゆき、梶裕貴は『８番出口』もどうぞ。
出典
出典：警察庁「やめよう！運転中のスマートフォン・携帯電話等使用」、東京都道路交通規則、NEXCO東日本「年末年始期間の高速道路における渋滞予測」（2025年11月26日）、Audibleの公式ヘルプ（車内で聴く、ダウンロード、退会）と各作品ページ。2026年10月19日に確認しました。